Cara Mengatasi Rambut Kering

Mengubah Rutinitas Perawatan Rambut

Kurangi frekuensi keramas. Banyak orang membuat kesalahan dengan mencuci rambutnya setiap hari. Kebiasaan ini akan mengangkat minyak alami yang melindungi rambut dari kekeringan. Walaupun diperlukan untuk menjaga kesehatan dan kesegaran tampilan rambut Anda, cobalah mengurangi frekuensi keramas hingga satu atau dua kali saja dalam seminggu. Dalam waktu beberapa minggu, rambut Anda akan tampak dan terasa lebih lembut dan kuat. [1]

  • Jika Anda biasanya keramas lebih sering, kulit kepala Anda mungkin membutuhkan waktu beberapa minggu untuk menyesuaikan diri. Selama beberapa minggu pertama, kulit kepala Anda mungkin akan menghasilkan minyak secara berlebihan. Namun, setelah beberapa saat, tubuh Anda pada akhirnya akan terbiasa dengan rutinitas yang baru ini, dan produksi minyaknya akan berkurang di antara waktu keramas.
  • Agar rambut Anda tampak lebih tebal di antara waktu keramas, cobalah gunakan sampo kering. Sampo ini merupakan campuran serbuk (seperti tepung jagung atau bedak bayi) dan minyak asiri. Walaupun tidak dapat membersihkan rambut Anda, sampo kering dapat menyerap minyak dan membuat rambut Anda wangi sehingga tampak seperti baru saja keramas.

Kurangi jumlah sampo setiap kali keramas. Apakah Anda sering menuangkan sampo banyak-banyak untuk membersihkan rambut? Padahal, sesuai panjang rambut Anda, jumlah sampo yang dibutuhkan tidak lebih dari sebesar uang logam. Sampo yang terlalu banyak akan merusak rambut, karena mengangkat minyak alami yang membuat rambut lembut dan berkilau, serta mencegahnya kering. [2]

  • Panduan jumlah sampo yang dapat Anda ikuti adalah jika rambut sampai terasa “kesat”, jumlahnya sudah terlalu banyak. Saat rambut Anda kering, teksturnya akan terasa lebih kering ketimbang seharusnya.
  • Agar Anda tidak terlalu banyak menggunakan sampo, basahi seluruh rambut Anda sebelum menuangkannya. Usapkan sampo dari akar hingga ujung rambut dengan kedua telapak tangan Anda.

Biarkan rambut kering dengan sendirinya sesering mungkin. Pengering rambut akan membuat rambut Anda kering, rapuh, dan kusut. Jika digunakan terlalu sering, akibatnya rambut akan mudah bercabang dan tampak kusam. Walaupun Anda mungkin tergoda untuk menggunakan pengering rambut, cobalah untuk membiarkan rambut Anda kering dengan sendirinya paling tidak lima hari dalam seminggu. Jika Anda bisa menahan diri lebih lama lagi tanpa pengering rambut, lebih baik lagi. [3]

  • Gunakan pilihan pengaturan suhu rendah, sedang, atau dingin, ketimbang suhu panas atau tinggi.
  • Agar rambut bisa kering dengan sendirinya, tepuk-tepuk lembut dengan handuk. Jangan gosokkan handuk terlalu kuat hingga rambut kering, atau rambut Anda akan kusut. Sisir rambut dengan sisir bergigi lebar, dan usapkan minyak rambut atau krim penata rambut jika suka.

Hindari teknik penataan rambut yang merusak. Hindari alat pengeriting, pelurus, dan peralatan lain yang memanaskan rambut Anda. Menata rambut menggunakan alat pemanas secara teratur akan menyebabkan rambut kering, patah, dan bercabang. Pertahankan tekstur alami rambut Anda, ketimbang menatanya dengan alat pemanas. [4]

  • Jika Anda ingin mengeriting atau meluruskan rambut untuk acara khusus, pastikan untuk mengoleskan produk pelindung panas terlebih dahulu. Jangan pernah menggunakan alat pemanas pada rambut yang belum terlindungi.
  • Cobalah teknik penataan rambut tanpa menggunakan panas. Misalnya, Anda bisa membuat rambut Anda tampak cantik dengan mengeritingnya menggunakan jepit rambut atau lembaran kaus.

Jauhi perawatan rambut yang merusak. Mewarnai, memutihkan, meluruskan, dan mengeriting rambut secara kimiawi akan membuatnya kering. Rambut yang telah rusak akibat perawatan sulit dipulihkan kembali. Dalam sebagian besar kasus, Anda harus memberikan perawatan sebaik mungkin hingga rambut Anda kembali tumbuh sehat dan kuat. [5]

  • Jika Anda suka mewarnai rambut, cobalah menggunakan henna. Pewarna henna adalah bahan alami untuk menggantikan pewarna kimiawi. Henna tidak akan membuat rambut Anda kering dan rusak.
  • Jika Anda ingin mencerahkan warna rambut, gunakan perawatan madu atau kamomil. Jangan gunakan sari lemon untuk mencerahkan rambut, karena dapat membuatnya kering.
  • Perawatan keriting dan kepang rapat, serta penyambungan rambut juga dapat menyebabkan kerusakan.

Menggunakan Kondisioner

Gunakan kondisioner yang cocok setelah keramas. Rambut yang kering lebih rentan patah dan kusut. Setiap kali keramas, gunakan kondisioner untuk melindungi rambut dari kerusakan. Kondisioner juga akan membuat rambut Anda tampak lembut dan berkilau.

  • Tuangkan kondisioner sebesar uang logam dan pijatkan dari akar hingga ujung rambut. Bilas hingga bersih.
  • Cari kondisioner yang ditujukan untuk rambut kering dan rusak. Kondisioner semacam ini mengandung pelembap ekstra untuk mengembalikan kelembapan alami rambut Anda.

Gunakan masker rumahan. Sama seperti masker wajah yang dapat menutrisi kulit, masker rambut pun dapat mengembalikan kelembapan dan kemilau rambut Anda. Masker rambut digunakan di kamar mandi setelah membasahi rambut. Biarkan masker selama 5 menit, kemudian lanjutkan keramas seperti biasanya. Berikut ini adalah beberapa pilihan masker yang menutrisi untuk Anda coba:[6]

  • 1 telur kocok
  • 1 sendok makan madu
  • 1 sendok makan lidah buaya
  • 2 sendok makan yoghurt

Lakukan perawatan kondisioner mendalam. Bila rambut Anda kering dan rapuh, lakukan perawatan kondisioner secara mendalam menggunakan minyak. Minyak akan meresap ke setiap helai rambut dan mengembalikan kilau dan kilapnya. [7] Pijatkan 1-2 sendok makan minyak pilihan Anda ke rambut. Kenakan topi mandi dan biarkan selama paling tidak satu jam atau semalaman. Keramas seperti biasanya, dan bilas hingga rambut Anda tidak lagi terasa berminyak saat disentuh. Berikut ini adalah beberapa pilihan minyak yang bisa Anda coba:

  • Minyak kelapa
  • Minyak zaitun
  • Minyak jojoba
  • Minyak almon

Oleskan minyak ke rambut yang kering. Setelah keramas dan mengeringkan rambut, gunakan minyak rambut untuk menambah kilaunya. Minyak rambut berfungsi sebagai kondisioner tanpa bilas, melindungi dan mempercantik rambut Anda sepanjang hari. Minyak ini juga dapat mencegah rambut kusut dan sulit diatur. Oleskan sedikit saja untuk melapisi ujung rambut dan memperbaiki teksturnya. Anda bisa membeli campuran minyak rambut atau mencoba salah satu minyak berikut ini:[8]

  • Minyak kelapa[9]
  • Minyak argan
  • Minyak jojoba
  • Minyak biji anggur

Gunakan sikat rambut dari bulu babi. Sikat ini adalah alat khusus yang dibuat dari serat alami yang menyerupai tekstur rambut manusia. Sikat ini dirancang untuk mengangkat minyak alami kulit kepala (sebum) dari akar dan meratakannya ke sepanjang helai rambut. Dengan demikian, manfaat melindungi minyak alami ini merata ke seluruh bagian rambut. Gunakan sikat ini saat rambut Anda terasa kering. [10]

  • Pilih sikat rambut yang terbuat dari serat alami. Jangan gunakan sikat rambut dari plastik atau logam.
  • Sikat rambut Anda sebagian demi sebagian, dengan gerakan panjang dari akar hingga ke ujungnya.
  • Waktu yang paling tepat untuk menyikat rambut adalah sekitar satu jam sebelum keramas.

Mengubah Gaya Hidup

Gunakan produk perawatan rambut alami. Bahan-bahan yang terkandung dalam sampo, kondisioner, dan produk perawatan rambut lainnya dapat merusak rambut. Sekalipun produk tersebut menyatakan dapat memperbaiki rambut yang rusak, kerusakan yang ditimbulkannya mungkin akan lebih besar ketimbang manfaatnya. Untuk memastikan Anda tidak merusak rambut, pertimbangkan untuk membeli produk perawatan rambut dari toko produk alami ketimbang dari apotek jaringan. [11]

  • Anda juga bisa sekaligus berhemat dengan membuat produk perawatan rambut sendiri. Cobalah membuat sampo, kondisioner, dan gel rambut di rumah.
  • Hindari produk yang mengandung sulfat, silikon, atau alkohol. Bahan-bahan ini keras bagi rambut Anda.

Cukupi kebutuhan cairan tubuh. Minum cukup air agar rambut dan kulit Anda tetap sehat dan lembap. Panduan umumnya adalah minum air setiap kali Anda merasa haus. Ketimbang minum kopi atau soda, minumlah air yang paling bermanfaat bagi kesehatan Anda. [12]

  • Bawalah botol air minum sepanjang hari sehingga Anda bisa minum kapan saja merasa haus.
  • Jika Anda tidak suka minum air, cobalah minum es teh herbal atau minuman bebas gula dan kafeina lainnya.

Makanlah makanan bernutrisi. Diet Anda berpengaruh besar terhadap kesehatan rambut. Jika Anda kekurangan vitamin atau nutrisi tertentu, rambut Anda adalah salah satu bagian pertama yang akan menunjukkannya. Agar rambut tumbuh sehat dan berkilau, pastikan diet Anda mengandung banyak nutrisi berikut ini:[13]

  • Protein, seperti daging rendah lemak, kacang-kacangan, dan produk olahan susu.
  • Asam lemak omega 3, yang terkandung dalam salmon, sarden, flax seed dan produk hewani lainnya.
  • Vitamin B yang terkandung dalam daging dan produk hewani lainnya.
  • Jika Anda vegetarian, pertimbangkan untuk minum suplemen sehingga semua nutrisi yang Anda butuhkan tetap terpenuhi.

Lindungi rambut dari pengaruh lingkungan. Matahari, bahan kimia dalam kolam renang, dan polusi udara dapat merusak rambut Anda. Melindungi rambut dari pengaruh lingkungan seperti ini dapat memberikan pengaruh besar dalam mengembalikan kesehatan rambut Anda. Ambil langkah pencegahan berikut ini untuk melindungi rambut Anda:[14]

  • Kenakan topi selama menghabiskan waktu di bawah terik matahari.
  • Kenakan topi berenang saat berada di kolam renang.
  • Jika polusi udara di lingkungan tempat tinggal Anda cukup tinggi, kenakan topi atau tata rambut Anda agar lebih terlindungi (misalnya dengan dikepang).
Pangkas ujung rambut Anda secara teratur. Seiring dengan perubahan kebiasaan Anda, rambut akan tumbuh sehat dan berkilau. Mungkin perlu waktu hingga perbedaannya terasa, terutama jika rambut Anda terlanjur rusak berat. Memangkas ujung rambut secara teratur adalah cara untuk menyingkirkan rambut lama dan kering, sehingga memungkinkan Anda merasakan perkembangannya. [15]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *